Gyógytorna Archives | Oldal 2 a 2-ből

Hozd tónusba a bolygóideged!

június 11, 2020

A bolygóideg (nervus vagus) a 10. agyideg pár, de az egyetlen olyan agyideg, ami az agyból ered de ki is lép onnan. A nyak két oldalán lefutva szinte minden belső szervhez elér, gy a szívhez, tüdőhöz, emésztő rendszerhez. A beidegzett szervek paraszimpatikus irányításáért felelős. Hatással van a szívritmusunkra, légzésszámra, a bélperisztaltikára (igy a jó emésztésre), az izzadságra, kiválasztásra, továbbá olyan izmokat is beidegez, melyek a nyelést, hangképzést és beszédet teszik lehetővé. Így a bolygóideg “jólléte” kulcsfontosságú. Normális esetben a paraszimpatikus…

5 dolog, amit tudnod kell a fájdalomról

június 8, 2020

Kovács-Babócsay Bianka

Gyógytorna

Mindenki találkozik élete során a fájdalommal. Néhány ritka esetben vannak olyan emberek, akik nem képesek a fájdalmat érzékelni, de ők sajnos nem élnek sokáig. A fájdalmat negatív élményként éljük meg. A krónikus, hosszan tartó fájdalom tönkreteheti az életem. Ha nem tudok dolgozni, a gyermekemet felemelni, jól érezni magam mert meggátol a fájdalom… Mindenkinek van elképzelése, hogy mi a fájdalom, hogyan jön létre. Általában ez: a testem egy bizonyos pontján fájdalmas inger ér, amit a nociceptorok a gerincvelő hátsó szarván eljuttatnak…

Otthoni fascia tréning óra

március 27, 2020

Kovács-Babócsay Bianka

Gyógytorna

Figyelem! Ezt a bejegyzést azoknak szánom, akik részt vettek a fascia tréning workshopon vagy valamilyen fascia tréning órán. Ők már ismerik az alap beállításokat és ismerősek lesznek a kulcsszavak, kifejezések, amiket használok. Amire szükséged lesz: egy sima felületű, közepes keménységű, kb. 45 cm széles hengerre. Ha van sima labda (teniszlabda nem annyira előnyös, hamar eldeformálódik) vagy duplagolyós fascia hengered, szuper, azokat is vedd elő; illetve szabad falfelület is hasznos lesz. 😉 Alapelvek: lehetőleg zokni nélkül végezd a gyakorlatokat legyen folyamatos…

Miért kell Neked a gerincspecifikus mászás?

március 10, 2020

Kovács-Babócsay Bianka

Gyógytorna, Mászófal terápia

Amikor a férjem elkezdett rendszeresen mászni járni Pécs legmenőbb termébe (Camp One Gym 🤪), gyakran mesélte, hogy egy hurcianyu kisfiával a hátán tart ott foglalkozásokat. Ez először csak megmelengette a szívem, de amikor megláttam, hogy ezt a tudást oktatni fogja gyógytornászoknak is, rögtön rákattantam. Gyarmati Dalmával, a Gerincspecifikus Mászóterápia kidolgozójával már a képzés előtt is találkozhattam, megnézhettem milyen egy mászóspecifikus óra. Sokat dolgozik gerincferdült fiatalokkal, Schroth terapeuta lévén. Ez a lehetőség azonban szinte mindenkinek hasznára válhat. A mászás egy természetes…

Mi az a fascia és miért jó ha mozgásban tartod?

február 25, 2020

Kovács-Babócsay Bianka

Gyógytorna

Mire gondolsz, ha azt hallod fascia? Nagyon sokat tudunk az izmokról, akkor is ha nem ehhez kapcsolódik a szakmánk. Tudjuk hol futnak, merre tapadnak, honnan erednek. Mivel erősíthetjük, nyújthatjuk őket. Vajon mi a helyzet a fasciával? Mitől lesz egészséges, mi történik ha „megbetegszik”? Hol helyezkedik el a testünkben? Számos kutatás foglalkozott/ik most ezzel a kérdéskörrel. Először egy császármetszés utáni hegkezelés workshopon találkoztam azzal a gondolattal, hogy vele is kell(ene) foglalkozni egy regeneráló, rehabilitáló fázis során. Itt kaptam az ajánlást, hogy…