Amikor a férjem elkezdett rendszeresen mászni járni Pécs legmenőbb termébe (Camp One Gym 🤪), gyakran mesélte, hogy egy hurcianyu kisfiával a hátán tart ott foglalkozásokat. Ez először csak megmelengette a szívem, de amikor megláttam, hogy ezt a tudást oktatni fogja gyógytornászoknak is, rögtön rákattantam.

Gyarmati Dalmával, a Gerincspecifikus Mászóterápia kidolgozójával már a képzés előtt is találkozhattam, megnézhettem milyen egy mászóspecifikus óra. Sokat dolgozik gerincferdült fiatalokkal, Schroth terapeuta lévén. Ez a lehetőség azonban szinte mindenkinek hasznára válhat.

A mászás egy természetes mozgásformánk.

Ha a mozgásfejlődés során kimarad vagy zavart szenved, az később olyan problémákat okozhat mint például diszlexia, diszgráfia, térbeli tájékozódás vagy érzékelési zavar.

Fascia thoracolumbalis nyújtás

A terápiás órák során a falat eszközként használjuk. Eleve egy 40 cm vastag szivacs veszi körbe a falat, ami már egy egyensúlyi feladatot ad, de a lépések, fogások kialakítása ezt tovább fokozza. A fogások mérete és tapintata pedig egy szenzoros stimuláció is, ami neurológiai betegségeknél sem elhanyagolható.

Folyamatosan hívogat a fal, hogy odamenj, megfogd és elérd a következőt, így elvonja a figyelmet a mozgástól való félelemtől (ha van). Fejleszti a motoros képességeket: mobilitást, erőt, koordinációt, mozgási sebességet és a kitartást.

Lumbális stabilizáció

Kiknek ajánlott?

A már gyermekkorban kialakuló hanyagtartás, gerincferdülés kezelési lehetősége mellet ajánlott a krónikus fájdalmak kezelésére is. Így pl. derékfájdalom esetén a lumbális gerinc erősítésére. Ortopédiai, traumatológiai kórképek esetén illetve sportsérülések utáni rehabilitációban is alkalmazható.
Javítja az izomegensúlyt, fejleszti a testtudatot, miközben a mozgás miatt felszabaduló endorfinoktól (is) remekül érzed magad. 🙂

Csípő mobilitás fejlesztése nagylabdával

Az sem akadály ha tériszonyod van. Egyrészt nem törünk nagy magasságokba, másrészt a gyakorlással megtanulsz vele együtt mozogni.

Bővebb információkért, közelgő eseményekért érdemes a facebook oldalt is követni. 🙂