Mozogni öröm

A stressz maga még nem rossz. A pozitív stressz fokozza az éberséget, teljesítményt, nagyon hasznos a vizsgákon, sport versenyeken. A baj ott kezdődik, ha a stressz tartóssá válik a mindennapjainkban. Folyamatosan szimpatikus hatás alatt van a szervezet, így nem tudnak működésbe lépni az öngyógyító mechanizmusok. Hosszantartó stressz hatás alatt nem működik megfelelően az emésztés, a légzésünk felületessé válik, az esti alvás is rövidebbé, felszínesebbé válik. Ezek egy ördögi kör részeként hoznak magukkal további negatív hatásokat: romlik a teljesítmény és koncentráció,…